2015年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
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2589 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 133.86g | 炭水化物: 298.61g.
朝食: セブンイレブン 納豆, おにぎり, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 目玉焼き. 昼食: セブンイレブン 納豆, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, そうめん. 夕食: 茶碗蒸し, 刺身, 寿司, 生ビール. 軽食/その他: マクドナルド ソフトツイスト. もっと...
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週に9.3 kg減量中
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