2015年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
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2030 kcal
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脂質: 88.22g | たんぱく質: 77.05g | 炭水化物: 218.04g.
朝食: 牛乳, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ, 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, キッシュ, からあげ棒, シチュー. 夕食: カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: コーヒー牛乳. もっと...
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2207 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 入浴 - 1 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 6 時間, 睡眠 - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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