2015年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 17日:
|
2758 kcal
|
脂質: 137.93g | たんぱく質: 219.15g | 炭水化物: 152.06g.
朝食: Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 昼食: Trader Joe's Southern Style Pecan Cookies, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 夕食: Whipped Cream (Pressurized), Mimis Cafe Petite Chocolate Mousse, Chocolate Puddings, Coconut Custard Pie, Cooked Mussels, Oysters Rockefeller, Clams, Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Fried Battered Fish, Baked or Broiled Flounder, Treasures from the Sea Snow Crab. もっと...
|
|
2122 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 運転 - 5 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
 コメント
Way to go John, have a great Friday and weekend!
2015年 07月 17日 投稿者: jmb3450
|
Wow... you need to tell us your secret to success and continuing to lose.
2015年 07月 17日 投稿者: ClassicRocker
|
Nice job with maintaining John.
2015年 07月 17日 投稿者: snezica
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|