2015年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 14日:
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1041 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 55.78g | 炭水化物: 119.82g.
朝食: Margarine, Toasted White Bread. 昼食: Cauliflower, Beef Curry. 夕食: White Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. 軽食/その他: Fruit Salad, Coffee Fat Free Milk & 1 Sweetener. もっと...
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2994 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 掃除 - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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