2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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1747 kcal
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脂質: 83.90g | たんぱく質: 128.00g | 炭水化物: 118.08g.
朝食: 玄米（中粒、調理済み）, 鮭フレーク, セブンイレブン 納豆, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ, ベーコン（塩漬け、網焼き、炒める、ロースト、焼く）, 目玉焼き. 夕食: ちりめんじゃこ, セブンイレブン さばの塩焼き, マグロの刺身, セブンイレブン 炭火焼き鳥, LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: たこ焼き. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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