2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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1858 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 229.86g.
朝食: フレンチトースト, 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. 昼食: かき揚げ, きつねうどん. 夕食: ローソン ねぎとろ巻. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, マンナンライフ 蒟蒻畑 パイナップル, スターバックス ダークモカチップフラペチーノ. もっと...
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2390 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 4 時間, 入浴 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 授乳 - 1 時間, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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