2015年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 11日:
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1788 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 47.32g | 炭水化物: 229.27g.
朝食: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, 味噌汁, ご飯. 昼食: ご飯, グラタン. 夕食: サブウェイ オーブンポテト チーズ, サブウェイ ツナ. 軽食/その他: カルビー ポテトチップスコンソメパンチ, マンナンライフ 蒟蒻畑 パイナップル, ハーゲンダッツ ストロベリー (120ml). もっと...
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2045 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 授乳 - 2 時間, 立つ - 1 時間, 家事 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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