John10251の日記, 2015年 07月 10日

2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.7 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:

1334 kcal

脂質: 50.43g | たんぱく質: 94.83g | 炭水化物: 131.01g. 昼食: No Name Mixed Vegetables, Ono Hawaiian BBQ Hawaiian BBQ Chicken. 夕食: Zucchini, Fried Plantain, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 軽食/その他: Watermelon. もっと...

2228 kcal

運動: 楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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