2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
|
1925 kcal
|
脂質: 43.45g | たんぱく質: 104.07g | 炭水化物: 276.06g.
朝食: 味噌汁, 塩サバ, 絹ごし豆腐, ほうれん草のおひたし, ご飯. 昼食: もやし, ジャガイモ（皮付き）, ささみ. 夕食: ほうれん草のおひたし, セブンイレブン かぼちゃ煮, 玉ねぎ, ご飯, しょうが焼き. 軽食/その他: 栗饅頭. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|