John10251の日記, 2015年 07月 9日

2015年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 11.1 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 9日:

1065 kcal

脂質: 35.00g | たんぱく質: 56.50g | 炭水化物: 139.00g. 昼食: Wegmans Watermelon, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Chipotle Mexican Grill Chippotle Sorfritas Bowl. 軽食/その他: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips. もっと...

1962 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

Nice.

2015年 07月 9日投稿者: ClassicRocker

Great!

2015年 07月 9日投稿者: HCB

Good job! It's all those steps. ;)

2015年 07月 9日投稿者: jmb3450

Good job.

2015年 07月 9日投稿者: snezica


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