2024年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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969 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 45.66g | 炭水化物: 122.13g.
朝食: Morning coffee, Fried Egg, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Tropicana Pure Premium Ruby Red Grapefruit Juice, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Sun-Maid Raisin Bread. 昼食: Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Heritage beans, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Nopales. もっと...
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1509 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 勉強 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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