2015年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 7日:
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1723 kcal
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脂質: 67.08g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 213.10g.
朝食: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, メグミルク ナチュレ恵, チーズトースト. 昼食: ローソン ゴーヤーチャンプルー, 味噌汁, ご飯. 夕食: サブウェイ スパイシータンドリーチキン, サブウェイ オーブンポテト チーズ. 軽食/その他: カフェオレ, きのこ炒め, ハマダコンフェクト バランスパワー ブルーベリー味, マンナンライフ 蒟蒻畑 ピンクグレープフルーツ, 魔法のダイエット, チョコ. もっと...
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2039 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 家事 - 5 時間, 授乳 - 1 時間, 座る - 5 時間, ストレッチ筋トレ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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