Jazzueの日記, 2024年 05月 22日

Jasmin das kennen wir alle.Der normale Lauf der Dinge 🤗 Deswegen brauchst du dich nicht zu 🫣. Einfach dran bleiben. Du schaffst das.👍🌼🍀 

GuMo Jazzue! Das ist nach dem Fasten ganz normal. Wird auch viel Wasser sein....😉 

Bei regelmäßig täglich viele Kohlenhydrate ist das wohl kaum Wasser bei der Zunahme. Sind die Kohlenhydrat Speicher voll werden Kohlenhydrate zu Fett im Körper. Bei der Reduktion von Kohlenhydraten hingegen wird der Körper erst mal entwässert und nicht entfettet.  

Mach dir keinen Kopf. Du hast es im Blick und kannst gegensteuern. Ich bin inzwischen auch wieder weit weg vom Ziel (8 Kilo) 😢 aber auch selbst schuld. Wer weniger arbeitet muss eben noch weniger essen! 🤷 Zumindest das hab ich kapiert. Du kriegst das wieder runter.....👍💪 

Brauchst dich doch nicht schämen, das haben die meisten von uns durch - mehrfach 🤗🫂 Einfach versuchen, wieder in die Spur zu finden, dumme Kommentare ignorieren und dann wird das schon 🍀☺️🫶🏻 

ist es nicht verrückt, dass man sich wegen so etwas schämt?....was so eine Zahl auf der Waage mit einem machen kann🤔. lass Dich nicht unterkriegen ❤️. Du machst das für DICH und nicht für irgendwelche Menschen im Internet  

Früher ging es mir auch so, heute macht es mir nichts mehr aus ein Plus einzutragen, ist halt so und lässt sich auch nicht mehr ändern, aber morgen ist es schon wieder ein grüner Pfeil :). Oder mach es wie Treumerin46, wenn mich recht erinnere tfägt sie ihr Gewicht ein, wenn es im Minus zum Vortag ist und sie ist immer gut drauf. In diesem Sinne, lass dich nicht runterziehen und freu Dich auf was Schönes - LG und Kopf hoch  

@hoogan, genau, ich bin immer gut drauf 😉 Gut Ding will Weile haben....man hatte ja auch nicht über Nacht 15 kg drauf😜 

Rauf und runter und all die damit verbundenen Gefühle wie Scham/Frust/Depri genau wie Jubel/Freude/Gkück- ich denke, alle für die abnehmen ein längeres Thema ist,kennen das nur zu gut. Gute Idee, nur das positive zu betonen :) 

Liebe Jasmin, wir sollten das "Schämen" über eine Zunahme alle miteinander einstellen. Jeder muss dazu seinen eigenen Weg wählen. Der eine braucht es dazu nur die "Abnahme" hier einzutragen, der andere trägt alles ein, egal, ob hoch oder runter. Ich finde alle, die hier angemeldet sind toll, bewundernswert, tapfer...jeder gibt sich Mühe, kämpft, hat Ziele, will es schaffen, hat Erfolg, hat Misserfolg, hat gute Tage, hat schlechte Tage, zieht es klasse durch oder packt es auch mal (tage- oder phasenweise) ganz und gar nicht. Du bist hier ein sehr aufbauendes und vorbildliches Beispiel mit dem, was du gestemmt hast. Lass dich aber dadurch nicht in die Schublade packen, dass du immer toll sein musst. 

Ich weiß auch ehrlich gesagt nicht was mich da geritten hat?! Wer mich aktiv verfolgt, weiß eigentlich, dass ich nie davor scheue meine Gewichtsschwankungen einzutragen. 🤔 Das zu vermeiden, ist ja im Grunde so als würde man eine Delle in ein anderes Auto fahren und dann Fahrerflucht begehen. Nur weil man vor der Situation davon läuft, ist es ja nicht ungeschehen. 😅 

Jasmin...du hast "Waagenflucht" begangen 😂😂😂 

Dani Stimmt! 😂 

Ich seh das von der anderen Seite.... früher war es dir schnurz wenn du zugenommen hast. Es wurde ignoriert und/oder schöngedacht. Jetzt empfindest du sogar nach außen hin etwas wie Schmerzen, weil du in etwas deiner Meinung nach nicht bestanden hast. Es ist also eher als positive Entwicklung anzusehen und....du bist lebendiger und bewusster denn je. Nutze den Schwung....du hast von dieser Denkweise aus gar keine Chance zu verlieren 😉 Zack, zack.... nachdenken und umsetzen. 🤗 

Liebe Jasmin, dein Post hat mich sehr nachdenklich gemacht. Ich "kann" eine Zunahme auch nicht eintragen, fühle mich dann vor allen (und mir selbst) als Versager. Ich muss da noch ein bisschen drüber nachdenken, denn eigentlich versuche ich mir zu sagen, dass es anderen egal sein kann...rational zu sein und wissen, dass das Gewicht nicht nur runter gehen kann...aber irgendwas in meinem Kopf scheint das anders zu sehen. Dein Posting hat mir gezeigt, dass ich noch ganz viel an mir selbst und meiner Denkweise arbeiten muss...Danke auch sjw, dein post hilft mir auch sehr! es stimmt, früher war es (mir) egal, aus angst zu scheitern habe ich gar nicht erst angefangen... 

Liebe Jazzue, habe mich auch nicht getraut mein Gewicht zu posten, da es über 3 Kilo mehr waren. Daher kann dich gut verstehen. Wollte abwarten bis mein Gewicht zumindest Gleichstand zum Geposteten erreicht hat. Etwas weniger ist es zwar, aber bis ich Gleichstand habe kann's noch dauern. Daher beiße ich morgen in den sauren Apfel und trage mein Gewicht ein.😬 Alles Gute für dich und alle, die grad hin und her schwanken. 🍀  

Unabhängig davon das du dich nicht schämen musst, es ist erstmal eine starke Leistung dran zu bleiben! Aber was machst du denn anders als die letzten Tage wo es runter ging? Dein ETB von ~400kcal stimmt? Sonst was anders als sonst?  

Wie gut ich das kenne… Brauchst dich für NIX zu schämen!!