2015年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 6日:
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3038 kcal
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脂質: 103.51g | たんぱく質: 220.30g | 炭水化物: 275.26g.
朝食: Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 昼食: Carrots, Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bananas, Apples. 夕食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Wing, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, America's Choice Bacon Thick Sliced, Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Wegmans Watermelon, Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla. もっと...
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2236 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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