2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1393 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 62.54g | 炭水化物: 182.68g.
朝食: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Nopales, Extra Virgin Olive Oil, Heritage beans, Morning coffee, Fried Egg, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Tropicana Pure Premium Ruby Red Grapefruit Juice. 昼食: Dried Prune, Trader Joe's Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Kretschmar Wheat Germ. 夕食: Trader Joe's Carrot Ginger Miso Salad Dressing, Cabbage, Parmesan Cheese (Shredded), Coca-Cola Coca-Cola Classic, Yo mama foods Yo-mama’s chianti wine tomato sauce, Barilla Angel Hair Pasta. もっと...
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1408 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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