2024年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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1960 kcal
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脂質: 34.00g | たんぱく質: 139.37g | 炭水化物: 277.55g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. 昼食: ミツカン くめ納豆, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), マルちゃん 麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: Dole バナナ, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ, マルちゃん 麦ごはん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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