2024年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 19日:
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2141 kcal
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脂質: 33.06g | たんぱく質: 139.43g | 炭水化物: 325.85g.
朝食: イオン 鶏レバー煮, グローバルフーズ 釜揚げしらすと高菜ご飯, セブンイレブン ゆで卵, Dole バナナ. 昼食: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. 夕食: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, セイミヤ ひじき入り納豆, セイミヤ まぐろのあら煮. 軽食/その他: セイミヤ かんぴょう巻. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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