2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
|
1816 kcal
|
脂質: 55.53g | たんぱく質: 60.13g | 炭水化物: 253.25g.
朝食: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. 昼食: 味噌汁, 和風パスタ. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, スジャータ パンプキンクリームポタージュ, ご飯, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: チョコレートケーキ, マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味, 明治 チョコレート(ストロベリー). もっと...
|
|
2164 kcal
|
運動:
授乳 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|