2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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1671 kcal
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脂質: 34.38g | たんぱく質: 109.41g | 炭水化物: 230.41g.
朝食: マグロ缶, モロヘイヤ, 絹ごし豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: もやし, ジャガイモ（皮付き）, ささみ. 夕食: 唐揚げ, ほうれん草のおひたし, 煮物, ご飯. もっと...
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週に11.6 kg増量中
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