2015年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
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1955 kcal
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脂質: 66.38g | たんぱく質: 95.80g | 炭水化物: 218.50g.
朝食: 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, 牛乳. 昼食: オーマイ 魚介とナスのペスカトーレ, セブンイレブン 小松菜とエリンギのごま和え. 夕食: 味噌汁, ブリの照り焼き, セブンイレブン 小松菜とエリンギのごま和え. 軽食/その他: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, 雪印乳業 スライスチーズ, カフェオレ, 焼き鳥, マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味, カボチャの煮物, ご飯, 魔法のダイエット. もっと...
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1940 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, ストレッチ筋トレ - 1 時間, 座る - 6 時間, 授乳 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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