2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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746 kcal
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脂質: 24.65g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 55.12g.
朝食: Перекресток Грейпфрут Красный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Котлеты на Пару. 昼食: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Кабачки Тушеные. 夕食: Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Life Protein Протеиновый Коктейль. もっと...
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2757 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分, サーキットトレーニング - 42 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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