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ON 3550 KCAL
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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3475 kcal
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脂質: 89.50g | たんぱく質: 180.65g | 炭水化物: 470.47g.
朝食: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. 軽食/その他: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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