2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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1907 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 133.40g | 炭水化物: 270.30g.
朝食: おかめ納豆 おかめ納豆, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, Dole バナナ. 昼食: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g). 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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