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22.4%
36.5kg
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49.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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1400 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 74.32g | 炭水化物: 156.27g.
朝食: 牛乳, ネスレ ミロ, ししゃも, ご飯. 昼食: 味噌汁, ご飯, セブンイレブン 三元豚のロースかつ煮. 夕食: セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, 麻婆豆腐. 軽食/その他: チョコ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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2134 kcal
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運動:
休憩 - 10 分, 家事 - 5 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 6 時間, 立つ - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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