H-DAY 2900 KCAL
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
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2683 kcal
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脂質: 87.67g | たんぱく質: 185.28g | 炭水化物: 271.12g.
朝食: Novi Crema Novi 45% Nocciole, La Molisana Semola Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini. 夕食: Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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