2024年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
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1581 kcal
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脂質: 16.24g | たんぱく質: 131.88g | 炭水化物: 228.62g.
朝食: Dole バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. 昼食: セイミヤ まぐろのあら煮, おかめ納豆 極小粒, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. 夕食: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: 伊藤ハム サラダチキン スモーク, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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