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21.7%
36.6kg
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49.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
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1365 kcal
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脂質: 40.83g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 192.03g.
朝食: Meiji おいしい牛乳, ネスレ ミロ, とんこつラーメン. 昼食: なか卯 ごまドレッシング, サラダ, ご飯, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. 夕食: トマト, 卵焼き, シソ, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, そうめん, かね貞 いか天, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ニッポンハム ロースハム, キュウリの漬物. 軽食/その他: マドレーヌ. もっと...
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2094 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 5 時間, 睡眠 - 9 時間, 座る - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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