2024年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
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700 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 39.55g | 炭水化物: 69.75g.
朝食: Sturla Semilla de Girasol , Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Granix Avena Instantánea, La Serenísima Yogur Natural sin Azúcar . 昼食: Tomates, Frizzio Pizza Integral. 軽食/その他: Zafrán Barra de Almendras y Coco. もっと...
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2018 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ラジオ体操 - 40 分, デスクワーク - 11 時間 25 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 運転 - 25 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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