2024年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
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2163 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 142.88g | 炭水化物: 295.53g.
朝食: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, Dole バナナ, ファンケル 発芽玄米ごはん. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 夕食: セブンイレブン もっちもち五目おこわおむすび, ちょうした いわし味付, 大堀 蒸し鶏とくらげの中華和え 大, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン ゆで卵, おかめ納豆 極小粒. 軽食/その他: 佐藤食品 サトウのごはん, 玄米（長粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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