2015年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
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1638 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 62.52g | 炭水化物: 250.96g.
朝食: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, カゴメ 野菜生活100, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 昼食: ご飯, 永谷園 麻婆春雨. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュー ハヤシ. 軽食/その他: 魔法のダイエット, 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, カフェオレ, マンナンライフ 蒟蒻畑 パイナップル. もっと...
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2019 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 座る - 5 時間, ストレッチ筋トレ - 1 時間, 授乳 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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