2024年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 1日:
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2640 kcal
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脂質: 98.26g | たんぱく質: 126.78g | 炭水化物: 143.03g.
朝食: Starbucks Caffe Americano (Venti), Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. 昼食: Water , Red Table Wine , Ted's Montana Grill Balsamic Blue Steak Salad. 夕食: Long Island Iced Tea, Whiskey, Red Table Wine , A&W Diet Root Beer, Tortilla Corn Chips, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 軽食/その他: Fisher Deluxe Mixed Nuts, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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