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✅ Kalorien: 1548 / 2200 🔥 Verbrannt: 3104 kcal 💀 Defizit: 1556 kcal ⌛ Fasten: 21 Stunden 08 Minuten 🧈 Fett: 60 g | 🌾 Kohlehydrate: 150 g 🥚 Eiweiß: 90 g | 🧁 Zucker: 55 g 🛌 Schlaf: 83/100 | ⌛ 6:31 Stunden ⚡ Stress: 30/100 | 🚶♂️ Schritte: 5417 Gestern gab es zum Frühstück eine Portion Chicken Curry mit Gemüse weil der Rest weg musste, dann gab es einen Proteinpudding aus der Mikrowelle, zwei SEHR (!) leckere Scheiben selbstgebackenes Dinkel Vollkornbrot mit Hummus und Gewürzgurken. Ich habe echt keine Ahnung was ich gerade mit Gewürzgurken habe. 🥒😂 Als Nachtisch gab es eine Banane und ein paar Cashew Kerne. Und danach noch eine Hand voll Kekse.
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116.6 kg
これまでの減量分: 56.5 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
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2124 kcal
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脂質: 87.72g | たんぱく質: 196.65g | 炭水化物: 153.24g.
朝食: Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Ja! Geflügelsalami mit Schweinefleisch, Aldi Hummus Pikant, Goldähren Brotbackmischung Dinkel Vollkorn. 昼食: Schoko Haferflocken Riegel mit Banane. 夕食: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Tomaten, Ei, Jalapenos, Rote Zwiebeln, Almare Thunfisch, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Aldi Passierte Tomaten. 軽食/その他: ESN Designer Protein Pudding Chocolate Flavor, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Flirtea Pfirsich Zero, Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel, Lambertz Gebäckmischung, Flying Power Sugar Free. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Also wenn ich die Gewürzgurkenbrote so sehe, würde ich die auch sofort nehmen 😍🤤
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Hab mir gerade wieder zwei gemacht, voll guuuuuut! 🤤
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Hier noch bissi Nachschub🥒🥒🥒🥒🥒🥒
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Gewürzgurken sind einfach super 🥒🥒🥒😁✌️
2024年 05月 10日 投稿者: kami katz
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Sind sie halt echt, voll lecker und kaum Kalorien. Beste Erfindung!🥒 😍
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