2024年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 8日:
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1400 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 50.50g | 炭水化物: 184.44g.
朝食: キッコーマン 特濃調整豆乳, マクドナルド ハッシュポテト, 味噌汁, なめたけ, ご飯. 昼食: 手作り弁当. 夕食: キユーピー すりおろしオニオンドレッシング, ベーコン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, エリンギ, 551蓬莱 焼売, 味噌汁, トップバリュ カットわかめ, かにかま, 大根. 軽食/その他: 亀田製菓 まがりせんべい, 煎餅. もっと...
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2022 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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