2015年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
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1838 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 68.25g | 炭水化物: 272.26g.
朝食: フランスパンのトースト, ダノン ビオ バナナ＆ストロベリー, 牛乳, 日清シスコ ごろっと果実のグラノーラ. 昼食: 焼きそば お肉入り. 夕食: マルハニチロ食品 さば照焼, オーマイ ナポリタン, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, コロッケ, ご飯. 軽食/その他: トップバリュ 食パン 8枚切り, クノール 栗かぼちゃのポタージュ, カフェオレ, マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう. もっと...
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2067 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 3 時間, 授乳 - 3 時間, 座る - 4 時間, ストレッチ筋トレ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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