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22.7%
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50.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
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1701 kcal
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脂質: 59.92g | たんぱく質: 71.62g | 炭水化物: 194.45g.
朝食: キッコーマン 特濃調整豆乳, スターバックス ホイップクリーム, ダイショー カレー鍋スープ, ご飯. 昼食: お弁当. 夕食: 味噌汁, ファミリーマート ドレッシング 和風, ニッポンハム ロースハム, キュウリの漬物, もやし, ローソン 鶏と大根の煮物. 軽食/その他: キッコーマン 特濃調整豆乳, えびせんべい, キッコーマン 特濃調整豆乳, えびせんべい, バタークッキー・砂糖クッキー. もっと...
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1985 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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