2015年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 28日:
|
1893 kcal
|
脂質: 96.62g | たんぱく質: 101.38g | 炭水化物: 152.81g.
朝食: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, フランクフルト, ウインナー, トップバリュ ボロニアソーセージ, 目玉焼き. 昼食: セブンイレブン 鶏五目おこわ, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン グリーンサラダ, セブンイレブン 鶏からあげマヨネーズ. 夕食: ニチレイ 辛子高菜炒飯, 牛肉のステーキ. もっと...
|
|
2617 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|