2024年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 5日:
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2350 kcal
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脂質: 88.27g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 346.28g.
朝食: 물 (병), 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 昼食: 물 (병), 콩그린식품 윤성순장모님 식혜, 바다원 돌김자반볶음, 흑미밥, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, 애슐리 갈릭 스테이크 볶음밥. 夕食: 물 (병), 김치, 흑미밥, 팔도 김치 도시락. 軽食/その他: 코피코 커피사탕, 포스트 단백질바, 파리바게트 카푸치노, 롯데 제크 오리지널. もっと...
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2350 kcal
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運動:
걷기_11000보 - 1 時間 50 分, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 58 分, 座る - 3 時間 57 分, ウォーキング - 2 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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