2024年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 2日:
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1388 kcal
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脂質: 63.00g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 136.18g.
朝食: ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド, トップバリュ 食パン 8枚切り, キッコーマン 特濃調整豆乳. 昼食: 丸大食品 酸辣湯, ミニストップ レタスサンド. 夕食: ファミリーマート 豚汁, セブンイレブン 肉野菜炒め, うどん. 軽食/その他: マネケン あんバターワッフル, ローソン カフェラテ M, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. もっと...
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2006 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 15 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 立つ - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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