2024年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 1日:
|
2010 kcal
|
脂質: 35.91g | たんぱく質: 138.10g | 炭水化物: 283.48g.
朝食: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ファンケル 発芽玄米ごはん, おかめ納豆 極小粒, Dole バナナ. 昼食: ご飯, ポークステーキまたはポークカツ. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|