2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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3196 kcal
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脂質: 72.70g | たんぱく質: 190.67g | 炭水化物: 383.86g.
朝食: Erdbeeren, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Wiesenhof Eiklar, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Deli Reform Sommerfrische, Lieken Urkorn Kraftklotz, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Döner Kebab, Milsani Ayran . 夕食: Blumenkohl, Möhren, Olivenöl, REWE Mediterran Express Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Gutfried Geflügel Salami, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Deli Reform Sommerfrische, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Steinofen Brötchen , Satori Thai-Suppe, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Schöfferhofer Hefeweizen. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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