2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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2252 kcal
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脂質: 37.90g | たんぱく質: 171.65g | 炭水化物: 307.45g.
朝食: Dole バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. 昼食: バター, セブンイレブン 明太子と大葉の和風パスタ, セイミヤ 蒸しえび. 夕食: いなり寿司, 西友 ざる蕎麦, 中トロ, 鯛の刺身, サーモンの刺身. 軽食/その他: おかめ納豆 ひきわり納豆 , ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん, グローバルフーズ 紅鮭と卵そぼろご飯, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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