2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1313 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 114.24g | 炭水化物: 120.02g.
朝食: 鮪魚蛋生菜沙拉吐司, 蘋果醋, Kirkland 無調味核桃, 黑咖啡, 元初豆坊 無糖濃豆乳. 昼食: 得意的一天 橄欖油, 蒜頭, 地瓜葉, 韓式泡菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 滷肉飯, 蔥, 魚湯, 吳郭魚. 軽食/その他: 7-11 統一陽光低糖高纖豆漿, 芭樂. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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