2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1873 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 105.63g | 炭水化物: 250.94g.
朝食: イチゴ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 高野豆腐の煮物, ゆで卵, 中華サラダ, ほうれん草のおひたし, ご飯. 昼食: 会社弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. 夕食: 中華サラダ, ポトフ, マグロの刺身, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 軽食/その他: マルサン 豆乳グルト, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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