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Woke at 235.6, down.3 from yesterday.
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106.9 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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2783 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 177.17g | 炭水化物: 79.91g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, BodyTech Creatine Monohydrate. 昼食: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables, Soleil Berry Sparkling Water, Chicken Thigh (Skin Eaten), Stewed Chicken Wing. 夕食: Signature Select Broccoli Florets, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Red Table Wine, Sonic Diet Cherry Limeade Large. 軽食/その他: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Red Table Wine, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
2024年 04月 28日 投稿者: -MorticiaAddams
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2024年 04月 28日 投稿者: Draglist
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Nice New profile photo, Great job overall and your still enjoying life🙂🐈⬛👱♀️🏆
2024年 04月 28日 投稿者: Maine coon
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Thank you, my dear friend Pam!
2024年 04月 28日 投稿者: Draglist
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Hey at least its GREEN, You got this!
2024年 04月 29日 投稿者: DO N OK
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Well, I'm on my way back to green!
2024年 04月 29日 投稿者: Draglist
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