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어제 야식🤦🏼♀️
맥주 2캔 마라샹궈 소접시 엄마손파이2봉지(선방 입맛돌앗니 돈까스 튀길뻔)
체중은 안 늘었으나 배가 빵빵
더워서 낮에 입맛이 없고
저녁이 되면 출출해지면서 맥주랑 야식을 먹게되는 🙈
야식 다음날 루틴
공복유산소 40분
점심 콩국수 꼬마김밥 2개
저녁 삶계 2개 스팸 밥 반공기
간식 쌍쌍바
공원세바퀴 15000보
야식 ? 눈물의 여왕보면서 맥주 1캔 예정😁
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47.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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1576 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 195.93g.
昼食: 김밥, 오뚜기 소면, 소이퀸 서리태콩물. 夕食: 짜장, 밥, 삶은 계란. 軽食/その他: 군고구마, 삼양 저지방우유, 롯데제과 옥동자 밀크. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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