2024年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
|
2503 kcal
|
脂質: 102.27g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 316.67g.
朝食: Quatre-Quarts, Banane, Saint Alby Rosette. 昼食: Quatre-Quarts, Mandarine, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, L'étal du Boucher Chipolatas Supérieures , Haricots Blancs, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Mandarine, U Double Crème , Maître Coq Cordon Bleu , Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Abricots Secs, Maître Jean Pierre Galette des Rois Frangipane Pépites de Chocolat. もっと...
|
|
1934 kcal
|
運動:
ボディービル - 2 分, 腹筋 - 3 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|