2024年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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2062 kcal
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脂質: 28.54g | たんぱく質: 190.35g | 炭水化物: 261.95g.
朝食: ファンケル 発芽玄米ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, Dole バナナ. 昼食: アーリーフーズ 牛焼肉&ガーリックライス, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 丸大食品 サラダチキン スモーク, おかめ納豆 おかめ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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