2024年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
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2300 kcal
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脂質: 84.10g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 310.18g.
朝食: 물 (병), 해태 에이스 바스크치즈케이크, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 昼食: 물 (병), 미숫가루, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 토스트&샌드위치 식빵. 夕食: 물 (병), 자농의 뜨락 쑥앙꼬절편, 고사리나물, 시금치나물, 두부구이, 물김치, 부침개, 동태전, 소불고기, 밥. 軽食/その他: 곶감, 성진시골한과 약과, 해맑음 쌀산자, 롯데 청포도 캔디, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 코피코 커피사탕, 방울 토마토, 아름뜰 국산검은콩 검정깨 두유. もっと...
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2400 kcal
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運動:
걷기_8000보 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 座る - 4 時間 20 分, ウォーキング - 3 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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