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21.4%
36.6kg
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49.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
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1258 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 43.54g | 炭水化物: 147.34g.
朝食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, キムチ, ジャーマンポテト, イオン株式会社 キャベツの千切り. 昼食: イオン 燻しベーコンのジャーマンポテト, メグミルク 粉チーズ, MCC ジェノベーゼソース バジル, スパゲッティ. 夕食: 味噌汁, はま寿司 特製漬けまぐろ, 西友 かにかま, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, セブンイレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. 軽食/その他: 雪印乳業 スライスチーズ, ロッテ ガーナミルクチョコレート (4g), 桔梗屋 桔梗信玄餅. もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 6 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 11 時間, 座る - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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