2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
|
1739 kcal
|
脂質: 74.22g | たんぱく質: 72.36g | 炭水化物: 190.58g.
昼食: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Bolthouse Farms Daily Greens, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 夕食: Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh), Dream Dinners Jasmine Rice, Fried Battered Scallops, Fried Floured or Breaded Flounder. 軽食/その他: Bolthouse Farms Daily Greens, Cheetos Crunchy Cheetos. もっと...
|
|
1960 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|